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上回说到，黑豹说鬼奴过去所学的武功，绝大多数只是花拳绣腿，好看不中用。
鬼奴说：“主人，怪不得我敌不了这姓邵的贼头。”
“你不单敌不过，而且内力也不足。苏家传给你的十多招刀法，本来不错，可惜你的内力不济，没有发挥它还有的威力来。鬼奴，你以前练武时，有没有练气的？”
“有呵。我练武时，几乎天天一早提石锁，举石担，踢沙包。”
“嗨！那只是练蛮力，不是练气。”
“主人！那该怎么练气呢？”
“练气，就是练内功。你没听人说，练拳不练功，到老一场空；练功不练气，等于玩游戏么？”
“主人，我没听人说过。”
黑豹摇摇头：“看来教你功夫的人，并不是真正的武林中人。鬼奴，从今天开始，你要先练内功。”
“主人，内功怎么练的？”
“现在，我传给你一套练内功的心法口诀，你用心记住了！”
“鬼奴知道。”
于是，黑豹将太乙真经中的静坐之功，一传给鬼奴，令鬼奴默记、背诵，然后教她如何运气行走的方法。最后问：“你记清楚了？”
“鬼奴记清楚了！”
“好！你现在就在溪边试运行气一下给我看看。”
“是！主人。”
鬼奴便在溪边草地上盘腿而坐，双手合十，闭目凝神，默诵心法：“恬淡虚无，真气从之，精神内守……”调节呼吸。不久。她便感到在一股暖气缓缓地从丹田升起，穿过心、肺，而入四肢。约一柱香的时间，这股暖气便在自己体内行走一周，慢慢又回到了丹田。
太乙真经，是最适合少女和妇女们所练的内功，以阴柔为主，柔中带刚，所以鬼奴初练起来十分顺利。
黑豹等她气息走了一周后问：“鬼奴，你感到怎样了？”
“主人，我感到精神好多了！”
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