阴离宗练武场。
石阳等一众少年此刻都正在辛苦的操练着。旁边的流风背着手，绕着场边缓缓的转着，不时的指导下某个动作不到位的少年。
锻体阶段的主要目的，就是用合理正确的方式提高人的身体素质。而千百年来，大陆上各个门派也都逐渐摸索出了一些颇有自己特色的基本功法，以帮助新进弟子更好更快的完成锻体。
阴离宗的功法称为阴离十三式，就是十三个动作。可不要小看这是三个动作，虽然看似简单，可其中任何一个都不是常人能够准确做出的，而且一旦强行去模仿，很容易便会导致经脉受损，骨骼错位。
此刻石阳他们正是按照师傅流云的要求，一点点试着修炼着，基本上阴离十三式已经被拆分不不见其形了。石阳和其他人一样，正忍着无比的痛苦试着进行第一式。
师傅说过，每个动作都要配合他所授的呼吸方法进行，否则的话对练到后面会损伤身体的。石阳也很想按师傅的话来，只是这些动作是在太过难做，现在的自己只是做第一式的起手式，便感觉呼吸已经不顺畅了，还怎么那呼吸方法来啊。
俗话说的好，万事开头难，流风看了看自己咬牙坚持的弟子，感觉颇为满意，轻轻点了点头。他也不去催促，只是在旁边看着，并不时纠正一些弟子的错误。
时间转眼就过去了一个月，在这一个月中，无论是刮风还是下雨，这些少年都按照师傅的要求咬牙坚持着每天练习第一式。进步总是在日积月累之后才会明显。一个月的艰苦锻炼下来，已经有好几个孩子能够相对标准的做出第一式了。石阳却并不在此列。
“青虎，已经一个月了，你们几个已经能做出第一式了，可我还不能。”石阳似乎有些的懊恼的说。
“小石头啊，我们几个因为年龄较大，身体锻炼的也比较多，所以你不能跟我比，你应该跟那些也是七八岁的比，这样你不就很厉害了么，你做的可比他们好多了。”许青虎，一看石阳着急便赶忙安慰到。
“我就跟你们比!”石阳听了许青虎的说法，当真是嗤之以鼻，愤愤的说道。
“那随便你了，大哥我先去睡觉了，明天再来叫你起床啊。“许青虎打了个哈欠说道。
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