3 改造不良习惯的五大步骤

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3改造不良习惯的五大步骤

与我们的本质相比，我们只不过清醒了一半。我们只运用了身体和精神上的一小部分资源，未开发的地方还很多。我们有许多能力，都被习惯性地糟蹋了。

在创造新习惯，尤其是面对改变时，有些重要的原则我们要先说明：

第一，没有人能改变你，除非你自己愿意改变。你也没有办法改变任何一个人，除非他们自己愿意。

第二，习惯不是完全的根除，而是被取代，而且累积的时间愈久，愈有机会被替代。

第三，每日都要做新习惯的检讨与记录，如果做到，可以给自己一些奖赏。

第四，要试着远离原先旧习惯的不良环境，避免被引诱。

第五，得到家人或好友的运行，让他们的鼓励与拥抱成为你改变的最大动力。

好了，这些原则如果能确立，我们就可以来看看改变习惯、创新习惯的步骤要领有哪些？

（1）先找出你的不良习惯

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